三伏天泡澡好吗 三伏天泡澡注意事项

　　冬天泡澡是很舒服很享受的一件事，许多人都会在冬天的时候去泡澡，因为可以缓解疲劳，让自己的身体放松下，这样对身体健康也是有好处的，但是在夏天，很多人怕热，不会去泡澡，在三伏天泡澡好不好呢？有哪些需要注意的，一起了解下吧。

　　三伏泡澡对的是“冬病”，适用于跟阳虚寒凝相关的问题，如脾胃虚寒、关节痛、虚寒头痛、宫寒引起的痛经、空调引发的肩颈酸痛等等，以及支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。这些问题通常伴随面白、怕冷，受寒后问题加重，得温则缓解。需要注意的是，一切热性疾病或体质偏热的人都不宜用三伏阿育吠陀泡澡法。

　　黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”，意思就是让体内的气能够泄出去。

　　三伏天泡澡、泡脚是泄气最好的方式。

　　三伏天是泡澡和泡脚的最好时机

　　三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，泡澡和泡脚是活血化瘀，祛湿排毒最好的方式。

　　很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚或泡澡。

　　进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了。其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

　　对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以使用阿育吠陀疗愈粉泡脚或泡澡。

　　小结：泡澡的确是可以舒缓颈骨，在忙碌的一天泡个澡，心情可以好很多，三伏天可以泡澡，但是需要注意一些事项。

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