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十二星座网中国民俗二十四节气三伏天

三伏天的由来 不要轻易上火

2018-04-17 15:10:38作者:网络

  三伏天是根据我国古代的历法确定的,俗话说“冬练三九,夏练三伏”。这是古代锻炼人的经验总结,人的身体可以适应不同的环境,面对新环境会慢慢产生新的抗体。在寒冷的冬天锻炼也能提高自己的身体素质,在大暑中也是一样的,只不过夏天会热了点,要是受得了是最好的。那么三伏天是怎么由来的呢?你们又了解多少呢?下面就一起来看看吧!

三伏天
  初伏,按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始。初伏是真正暑天的开始百姓常说:热在三伏,冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏,伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏为20天,7月29日交伏,中伏为10天。

  进入7月,天气越来越热,如今最热的三伏天也来了。今年的伏天从7月13日持续到8月21日,初伏从7月13日到7月22日,中伏为7月23日到8月11日,末伏为8月12日到8月21日,共40天,比去年多10天。

  三伏天的气温高、气压低、湿度大、风速小,天气总趋势是逐渐从干热到闷热,从“烤箱”变“蒸笼”。这样的天气极容易中暑,尤其是在高温下工作的人员应当缩短连续工作时间。

  三伏天闷热的天气会导致心肌耗氧量增加,这对于老年人尤其是患有高血压、高血脂以及心脑血管基础病的老年人来说会大大增加心脏的负担。此时,老年人要注意休息,避免过度劳累、注意防暑、多喝水。

  同时,家里要常备防暑降温药,如十滴水、藿香正气水、风油精等。在饮食上,应该吃些凉性蔬果,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、芹菜、生菜等。

  炎热的夏天,不单单会给我们的身体带来不适,火气也容易上升,所以要控制好自己,别上火过了头。三伏天烦闷燥热,多吃点清淡的东西,有助于肠胃的消化,没事多喝喝水,保持身体的水分充足。

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标签:三伏天上火
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