春季养生食谱之七大养生粥

　　提起养生人人都不陌生，但是对于春季养生来说，每个人都希望看到不同于以往的养生方法，传统养生已经不能够满足人们对美食的需求，现在春季养生食谱之七大养生粥成为热点，每个喜欢美食的人，都无法拒绝养生美食的诱惑，纷纷摩拳擦掌，期待着这份珍贵的食谱到来。

　　第一：八宝粥

　　材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖

　　做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发；两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之前最好能够加入适量的砂糖，这样一份美味的八宝粥就做成了。

　　功效：这道食谱在我国已经具有千年传承了，也是我国思想融合的体现。老中医告诉我们，八宝粥具有很好的养胃以及滋润肠道的效果，是春天服用的不二之选。