中医秋季养生四忌_究竟是哪四忌？

　　在秋季的时候是非常的适合吃比较的温性的食物，可以适当的吃一些比较开胃的温性食物。尽量的不要吃那些不干净的瓜果，因为肠胃脆弱是在秋季。那么在秋季的时候应该如何进行秋季养生，有哪些禁忌呢？和小编一起来往下看看吧！

　　1、秋季忌食辛热香燥的食物：
　　蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　2、秋季忌食油腻煎炸的食物：
　　炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　3、秋季忌生吃水生植物：
　　秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类
水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振；儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象；少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

　　4、秋季忌吃肥甘食品：
　　中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

　　小结：在秋季的时候体内的肠胃是比较的脆弱的，所以在这个时候尽量的做到的饮食清淡一点。尽量的不要吃什么炸鸡腿之类的食物，尽量吃一些比较温和的食物，可以多喝水，吃一些水果。