道家养生会知识，这些你都知道吗？

　　道家养生是非常的传统的养生方法也是中国很多的人非常的相信的方法，很多都是古老的传下来的知识。那么关于道家养生的知识你了解多少呢？哪些是你不太了解的呢？接下来就和小编一起来看看吧！

　　久视伤精
　　目得血能视，精由血化，故伤精。

　　久听伤神
　　神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。

　　久卧伤气
　　卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节（觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也）。

　　久坐伤脉
　　脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。

　　久立伤骨
　　立以骨干为用，故伤骨。

　　久行伤筋
　　行以筋力为用，故伤筋。

　　肝暴怒伤
　　肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。

　　思虑伤脾
　　思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。

　　极忧伤心
　　心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。

　　过悲伤肺
　　肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。

　　过饱伤胃
　　饱食运化难消，故伤胃。

　　多恐伤肾
　　肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。

　　多笑伤腰
　　笑时必肾转牵腰动，故伤腰。

　　多言伤液
　　言多则口焦舌苦，故伤液。

　　多唾伤津
　　津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。

　　多汗伤阳
　　汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。

　　多泪伤血
　　血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。

　　多交伤髓
　　人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

　　小结：道教养生是非常的深入骨髓，其效果也是非常的明显的。像是久行容易伤身，暴怒容易伤肝，还有多笑容易伤腰，多汗容易伤阳这些都是关于道教养生的小常识。这些事情也说明了很多的事情都不宜过多，合适最重要。