壮阳养生功是什么？壮阳养生功解析

　　随着人们的生活质量逐渐提升，我们越来越讲究高品质的生活，所以人们都会收集一些养生攻略，以此来滋补身体，古代的道家养生就是比较传统的养生方法。对于男人来说，壮阳养生一个熟悉的话题，接下来，为大家解析什么是壮阳养生功？

　　壮阳养生功解析
　　提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴

　　如尿小便状一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；

　　吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效而且也可以强五脏。

　　闻名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述他规劝世人认此强身健体孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并早泄的原因有哪些可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用

　　小结：上文的内容大家明白了吗？男同胞们可以去试一试哦！如果大家还有其他壮阳养生方法，和大家分享一下吧！