八字合婚
六道轮回
测终身运
婚姻测算
姓名配对
十年大运
X
首页
星座360中国民俗二十四节气小暑

小暑时节的养生 小暑节气吃什么

2017-04-28 15:42

  小暑的到来也是就意味着盛夏的到来,这个时候盛夏已经开始了,人的身体开始有了变化。在饮食上也需要一定的改变,那么在小暑如何养生?小暑适合吃些什么呢?和小编一起来往下看看吧!

小暑

  1、芒果
  此外,喜欢吃芒果的市民则有口福了,农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
  但芒果是岭南水果中最为“热气”的水果之一,所以建议各位市民一定要管住自己的嘴,多喝凉茶。

  2、河蚌
  常呆空调房也会诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。
  河蚌做法很多,烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。需要提醒的是,河蚌性寒,脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

  3、红豆
  小暑重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆,更易身体的健康。由于红豆富含铁质,因此还非常适合心血不足的女性食用,有行气补血之功效。
  在吃红豆之前一定要细细挑选,要注意挑选优质红豆,不要选购烂豆、坏豆,吃到变质的红豆很容易导致腹泻。优质红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的大小很均匀。优质红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。

  4、姜
  俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”。小暑过后,盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

  有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

  5、黄鳝
  民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

  人们爱吃脆嫩的鳝鱼片,在烹调时,只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼,虽然味鲜美,但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫,如未熟透,就杀不死此虫。它进入人体半个月后,会使人的体温突然升高,并出现厌食,同时,在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生虫感染。所以,炒黄鳝一定要熟透,以防引起感染。

  小结:小暑的时候可以吃一些芒果,芒果里面有大量的维生素。河蚌能够清热解毒,能够滋补明目的功效。在小暑的时候可以吃一些红豆,可以吃一些生姜来帮助消化。

  相关推荐:
  小暑和大暑有什么区别?
  2017年小暑是几月几日星期几?
  小暑诗句 有哪些描述小暑的诗句?
  小暑谚语 小暑的谚语你都知道哪些?

八字算命

四柱八字提前掌握命运玄机 把握人生转折点

十年大运

未来十年运势如何?精准把握未来十年重大转折点!

八字看桃花

揭开八字命理里不为人知的桃花 剖析恋爱运

相关测算
缘份测试

缘份测试

姓名配对

姓名配对

八字财运

八字财运

测爱情运

测爱情运

八字看桃花

八字看桃花

测终生运

测终生运

八字合婚

八字合婚

八字算命

八字算命

相关文章
热门推荐
最近发布