春分体质养生 春分的时候要如何养生

　　时间总是流逝的飞快，转眼就要到达春分了。春分的时候，天气会有很大的变化，同时养生也需要做一些改变。那么春分体质养生，具体应该怎么做，如何做才是比较合适的呢？带着疑问，一起来节气文化中来看看吧！

　　平和体质
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

　　气虚体质
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

　　气虚体质表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒

　　阳虚体质
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

　　阴虚体质
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

　　瘀血体质
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　小结：如果是正常体质，就注意合理的搭配饮食。如果是气虚着，可能要多运动，因为运动是能够帮助补气的。

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