惊蛰节气养生方法 惊蛰要如何来养生

　　惊蛰的时候，春雨雷鸣，这个时候很多的昆虫，或者是树木，冬眠结束。那么关于惊蛰的时候，如何来进行养生合适，惊蛰的时候，适合做些什么呢？对于这些你了解多少呢？带着好奇，一起来节气养生来看看相关资料吧！

　　饮食要以清淡为主
　　惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。

　　多吃生津润肺的食物
　　惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。

　　不要食用冰冷食物
　　由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。

　　小结：惊蛰的时候，尽量的饮食要清淡，要多吃一些生津润肺的食物。不要吃太冷的东西，尽量的吃暖食。

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