风象星座夏季有何养生小技巧？

2017-06-19 14:43:44作者：网络

　　随着时代的发展养生早已成为了老生常淡的话题，每个人都知道身体是革命的本钱，但总有人靠着年轻的资本而不注意身体。夏季是炎热的日子，也是心脏病的高发期。那么风象星座夏季保健养生的小技巧有哪些呢？下面本期的星座栏目将告诉你如何在夏季拥有健康的身体，一起来看看吧。

　　风象星座夏季养生小技巧
　　1、多喝水
　　初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　特别注意星座：风象星座的人多动，体力消耗快，更需要多喝水来补充。

　　2、保持平和的心境
　　中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。

　　特别注意的星座：火象星座的人要及时卸掉自己的负面情绪，将怒火消灭在萌芽状态。

　　3、良好作息勤梳头
　　养成早睡早起的习惯。晚上11点前必须睡觉，使血液回肝解毒。如果你是夜猫子，肝血无法得到调养，口干舌燥等不适症便会产生；早起后可以做做身体舒展和扩胸运动，都有助于顺应春天生发之气而养肝。最后是勤梳头，中医认为头发的养分来自于肝脏，经常梳头有助于通畅血脉，不易早生华发。

　　4、食物进补
　　多吃韭菜和豆芽。韭菜是上佳的护阳气的食物，而豆芽有滋润作用，都是春天里比较适宜的食物。另外，可以多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、胡椒、香菜、蒿子、虾仁等有利阳气生发的食物来调味。饮食还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品。

　　特别注意星座：平时只专注工作的土象星座要多一些对生活的细心呵护。水象星座喜欢温和的食品，在护肝关键时刻还是得牺牲点个人的喜好。

　　小结：炎日的夏季会导致许多人体内缺乏水分，因此常喝水能有助于血液流通。良好的作息以及合理的膳食才是健康之道。