糖尿病夏季养生小常识_糖尿病患者在夏季应该注意什么？

　　夏季是非常的炎热的，对于很多人来说都是非常的可怕的一件事情，对于糖尿病患者来说更加是如此。那么关于在夏季养生中，糖尿病患者应该注意些什么呢？具体应该怎么做呢？和小编一起来往下看看吧！

　　喝水篇
　　有些糖友担心多饮水会导致多尿，其实多尿是血糖高的缘故。人体水分流失快，就要及时补水，如果限制饮水，不仅不会减轻病情，甚至会造成脱水，加重病情。
　　老年糖友容易血液浓稠，导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等糖尿病急性并发症。所以，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，但要注意多喝凉开水或凉茶水。

　　运动篇
　　炎炎夏日，喜欢游泳的糖友要根据身体情况量力而行，使用胰岛素泵的朋友切忌将胰岛素泵置于太阳下暴晒，那样可能导致胰岛素失效。 糖尿病足病是夏季最常见的糖尿病并发症，也是非外伤性截肢最常见的原因，因此糖友最好不穿拖鞋（尤其外出时），更别赤足。

　　饮食篇
　　饮食以清淡为主，注意饮食清洁，以免引发急性胃肠炎、腹泻等胃肠道疾病，导致血糖过低或过高。吃水果前，先把血糖控制好。血糖控制较满意时，可在两餐之间或睡前食用适量水果，最好选择黄瓜、西红柿及西瓜、苹果等含糖量较低的果蔬。
　　要偏重苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、南瓜等凉性瓜茄类蔬菜，不但热能含量少，而且清凉补水。夏天食欲不振，影响营养摄入，糖友要定时进餐，胃口不好时少食多餐，或者就餐时放些醋刺激食欲。

　　蚊虫篇
　　要注意防蚊虫叮咬以及由此引发的感染。糖友因为糖尿病引起的代谢紊乱、血管神经病变等使皮肤和白细胞的防卫功能减弱，再加上血液中的糖分高很容易产生细菌，这样被蚊虫叮咬后，伤口处容易感染、溃烂，且不易控制，而加重病情。

　　如果被蚊虫叮咬，可用一些花露水、风油精等止痒。不要用手抓挠，尤其不能抓破，一旦抓破，用酒精或0.2%的碘氟消毒，如果症状不见好转，要及时就医。建议糖友在户外活动或外出旅行时，提前在皮肤上喷涂驱虫剂或防蚊剂。

　　小结：糖尿病患者在夏季的时候尽量的做到有规律的适当的饮水，尽量的做到不要在太阳下暴晒，最后不要穿拖鞋出门。在饮食上尽量的吃的清淡一点，尽量的吃一些比较苦的食材，要注意虫蚊的一些影响。