春季保健养生 春季养生要注意什么

　　随着天气气温的变暖，这个时候，身体也发生了很多的变化。那么在春季大地复苏的季节，应该如何来进行养生，这个季节养生有哪些的禁忌呢？春季养生有哪些事情是不能做的呢？接下来就和小编一起来往下了解一下看看吧！

　　一忌上火就用解毒丸
　　春天是一个干燥的季节，在这个季节比较容易上火，但是上火分为实火和虚火，实火可以使用牛黄解毒丸进行降火，这种实火一般表现为大便干结，但是虚火就不适合使用牛黄解毒丸，所以千万不要一上火就吃降火药，上火最好是采用食疗的方式降火，可以多吃一些蔬菜和水果，可以多喝水，规律排便，还可以喝一些菊花茶、金银花茶等降火。

　　二忌无原则春捂
　　春捂是指的春天天气容易忽冷忽热，一定不要过早脱掉冬衣。但是有些人不是早早穿上单衣，就是捂出了汗也不换衣服，导致感冒的发生。春捂应该是别急着换季，等气温稳定了再换季；第二要做到随时添减衣物，早晚温差大，可以带上一件厚衣服备用；第三不要捂出汗，捂过了头也会导致感冒。

　　三忌春困就睡
　　春天来了气温回升，人体血液循环加速，导致大脑供血量不足，导致缺氧，于是比较容易犯困，但是不要一困就睡，睡眠时间过长不仅仅无法缓解困乏，而且还会导致越睡越困，解决春困一个是要晚睡早起，另一个是午后可以散步半个小时，之后小睡半个小时，千万不要想睡就睡，想睡多久就睡多久，多睡无益。

　　四忌门窗紧闭
　　春天来了温度升高，各种细菌病菌繁殖迅速，如果长时间关闭门窗，或者是空气流通不好的话就可能导致病菌大量繁殖，空气污浊，非常容易感冒，甚至是导致传染病爆发。

　　小结：春季的时候比较干燥，多数人都容易上火，这个时候不要轻易的用解毒药丸。还有春季拒绝春捂，忽冷忽热对于身体没有什么益处。

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