盘点夏季养生粥的做法与功效

　　4、山药枸杞粥
　　材料：粳米150g、山药200g、枸杞50g、白糖适量。

　　做法：
　　将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30min成粥状。加点白糖调味即可。