盘点夏季养生粥的做法与功效

　　5、南瓜小米粥
　　材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量

　　做法：
　　南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。

　　养生功效：
　　小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

　　看完了上面的文章，你以后在夏天的时候，是不是除了煲汤之外，还可以熬粥来喝呢。自己在家熬粥，可以保证食材的干净。