人在一晚的睡眠中，有多少时间在做梦？

 人在一晚的睡眠中，有多少时间在做梦？

人在一晚的睡眠中，通常由清醒至入睡，再由入睡后的浅度睡眠期进入到深度睡眠期，再由深度睡眠期回到浅度睡眠期，然后进入快速动眼期。如此为一个周期，约耗时90到120分钟，一晚的睡眠约需四至五个周期。过去人们一直误以为只有快速动眼期才会作梦，然而由于科技及研究方法的精进，发现除了快速动眼期外，其他睡眠期也会作梦。

当人从清醒入睡时作梦的机率是30%至40%，浅度睡眠期作梦的机率是70%至75%，深度睡眠期有50%，而快速动眼期则有85%至90%的时间在作梦。以一个正常的年轻人来说，浅度睡眠期在一晚的睡眠中约占50%至55%，深度睡眠期约占20%至25%，快速动眼期约占20%至25%。因此我们可以换算在一晚的睡眠中，约有50%至60%的时间，我们是处于作梦的状态。

梦境进行的时间是否跟现实世界的时间一样？
根据研究，梦境进行的时间跟现实世界中的时间是一样的，并不会比现实世界中的时间快或慢。因此‘黄梁一梦’应是属于杜撰的故事，而非事实。