为什么有人会常常做恶梦（梦魇）？

 为什么有人会常常做恶梦（梦魇）？

梦魇乃指病人作焦虑害怕的梦，使病患从恐惧中惊醒，且对刚才的恶梦历历在目。梦魇一定是在快速动眼期中发生，且好发于下半夜当快速动眼期最强烈密集的时候。
不过梦魇的病人不管作的梦有多害怕，梦里的动作绝不会表现在现实的世界中。孩童从三岁开始，就可能有梦魇的发生，几乎一半以上的人都有梦魇的经验，到了六岁以后，梦魇开始减少而逐渐消失。只有少数的青少年和成年人，持续有梦魇的报告，这些人同常是边缘性人格疾患（borderline personality disorder）且感情较脆弱的女性。
另外在现实生活中，如果患者曾经历对内心深处有重大创伤的经验时（例如车祸、战争、性侵害等）亦容易造成重复性的梦魇，特别是情感较脆弱的人。

饮食是否会导致多梦或梦魇？
人会记起昨晚的梦或恶梦，通常都是由作梦中觉醒才会记得。因此如果你在睡前或晚餐吃的食物，让你在睡眠进行中引起不适，使你经常觉醒当然就会使你在隔天早晨醒来有多梦的感觉。

梦游时，患者有在做梦吗？
梦游的孩童很少有做梦的报告，即使有亦是片段，残缺不全，没有一个完整的故事。但成人的梦游却经常有活生生的梦发生。因此梦游时，大部分的患者是没有在作梦，只有极少数的人会有活生生梦境的感受。所以有人提出用‘睡行’来取代‘梦游’这个名词。

为什么有时候的梦是光怪陆离，有时候的梦却尽是些日常生活的琐事？
过去人们一直误为只有快速动眼期会作梦，而其他的睡眠期（非快速动眼期）不会作梦。殊不知快速动眼期及非快速动眼期均会作梦，只是作梦的内容及机率不同而已。快速动眼期的梦通常比较长，以视觉感官为主，这类的药物目前以Benzodiazepine为主，因其镇静安眠的效果好，安全性又高，不同于以往的巴比妥药物（Barbiturate），但是使用此类药物在老年人，或有肝、肾疾病的患者，或有心肺问题的人仍然要小心使用。此类药物不可使用在怀孕的妇女。