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冬季养生秘诀 五种方法轻松生活

2018-09-23 21:55:00作者:小斓同学

  随着冬季到来,冬季养生成为一个热门的话题,在冬季养生保健中,很多人是非常重视的。我们的生活需要应对天气的变化,做好保暖工作。本期冬季养生专题我们就来了解一些冬季养生抵抗疾病的秘诀,希望对大家的生活有所帮助,轻松度过这个冬天,每天都是活力满满

冬季养生秘诀 五种方法轻松生活

  冬季养生小常识一:坚持冷水洗脸
  可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

  冬季养生小常识二:常喝白开水
  冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

冬季养生秘诀 五种方法轻松生活

  冬季养生小常识三:常喝枣姜汤
  用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

  冬季养生小常识四:床头常放柑橘或薄荷油
  柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

冬季养生秘诀 五种方法轻松生活

  冬季养生小常识五:夜卧桑菊枕
  冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。

  冬季养生是一年养生活动的总结,在各种层次上已经有了一定积累,是一年养生工作重要的铺垫,要继续坚持下去。应对不同的季节要做好对应的防护方式,让身体保持舒畅

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